1.8.17

Piqueniques » O que levar?!

Para quem tem miúdos (e não só!!) os Piqueniques são uma óptima forma de passar agradáveis e divertidos momentos entre amigos e família.

Não só para estender a toalha e comer, mas também para apanhar ar puro, descansar, os miúdos brincarem livremente.

Imagem PinneValley Community

Todos gostamos mas... e ideias de coisas para levar?!

Descartáveis e outros itens:
  • Toalhas ou mantas
  • Talheres e copos descartáveis (nada de vidro)
  • Mesa (se acharem necessário)
  • Guardanapos
  • Caixa ou bolsa térmica
  • Uma faca dará sempre jeito
  • Repelente para insetos
  • Protetor solar 
  • Saco de lixo para recolher o lixo ao final (dos maiores esquecimentos)
  • Cesta ou carrinho de compras para levar tudo
Imagem Waitrose

Comidas & Bebidas

A quantidade de comida depende do número de convidados. Vamos pensar em ter um mínino de 2 opções de bebidas e 3 opções de salgados.

Piquenique para/com Crianças:
  • Água Mineral + Águas Aromatizadas (pepino, frutos vermelhos...)
  • Sumos naturais - de laranja, melância, limão... (tentem levar um saco de gelo para conservar as bebidas
  • Frutas da época: Morangos, melância, meloa, uvas (tudo já preparado a consumir).
  • Sandes mistas 
  • Quiche de queijo e fiambre (juntem tomates cherry)
  • Salgadinhos (croquetes e rissóis)
  • Batatas fritas de pacote/Batata Doce no forno com azeite e especiarias (as minhas preferidas)

Piquenique para Adultos (juntando aos ítens acima):
  • Tábua de frios (queijos, presunto, mortadela, ..)
  • Salada de feijão frade e atum
  • Empadas
  • Quiches de frango/cogumelos/espinafres
  • Vinho verde + Cerveja mini (um saca caricas pode dar jeito)

Deixo ainda a nota que se tem tornado tendência fazer piqueniques para comemorar ocasiões especiais. Seja em aniversários, babyshowers ou outro tipo de comemorações.

Mil beijos e bons Piqueniques :)

9.6.17

Vamos apanhar Sol, mas vamos (sempre) protegidos!!

Desde que sou pequena que me lembro de usar a mesma marca de protetores solares.

Fui crescendo e nunca mudei por saber que era uma marca de confiança, mas foi apartir do momento em que fui Mãe, que comecei a olhar para todos os rótulos, composições, ...!

Isto porque adoro praia, o Manel precisa muito de ir com frequência para ter uns Invernos descansados e é imprescindível que estejamos protegidos em momentos de exposição ao sol. Mas isto também é válido para o colégio (quando estão no recreio), quando vamos passear, etc.

A escolha da minha Mãe e a minha escolha é a Ambré Solaire.



E ainda, saber que a Ambre Solaire anda de Mãos dadas com a Liga Portuguesa Contra o Cancro, sensibilizando  para os danos provocados pelo sol, promocendo uma exposição solar correta e saudável, deixa-me bastante consciente da importância de utilizar um bom e indicado protector solar.

Já sabem as regras de ouro para estar, de uma forma consciente, ao sol?



A Gama para Crianças é testada sob controlo pediátrico, pois as crianças precisam de um protetor que se adapte às suas brincadeiras, entradas e saídas constantes da água, etc. Acima de tudo, para nós pais e educadores, são bastante fáceis de aplicar e até podemos tornar estes momentos bastante divertidos.

Para o Manel utilizo o Spray Sensitive Advanced, mas a Gama para crianças é muito extensa e podem variar entre várias embalagens e propósitos:



Apesar de utilizar o mesmo protetor que o Manel nas primeiras vezes que vou à praia, assim que posso, mudo para a Gama Protecção e Bronzeado. Juntamente a isto, coloco sempre uma protecção para o rosto. Abaixo o que utilizo:




Depois do banho, em casa, não me esqueço do After Sun, de forma a manter a pele sempre muito hidratada. Não esquecer também de ingerir mais líquidos (àgua é o ideal), durante os dias de maior exposição ao sol.


Muita gente vai aproveitar este fim-de-semana e os feriados (em Lisboa também é feriado dia 13) para ir passear, ir à praia e à piscina e, acima de tudo, protejam-se e protejam a vossa família.
Estejam conscientes dos (maus) resultados de uma exposição incorrecta ao sol e como isso nos pode afectar no futuro.




1.6.17

Este post é solidário e traz Passatempo

Se há coisas que me deixam mais atentas desde que fui Mãe, foi o facto de proteger mais a pele deste sol e dos seus raios UV.

Se antes era uma maior preocupação com o Manel, rapidamente eu também fiquei com algumas ressalvas e podem crer que cá em casa não faltam os bons cremes (e acessíveis a todas as carteiras). Desta forma sei que nos estamos a prevenir do presente e do futuro.

Mas, como disse no título, este post traz bónus (Viva!!!) e a Ambre Solaire elaborou a magnífica Campanha Heróis do Sol Saudável, que quero partilhar convosco.




A ideia do Passatempo é juntar milhares de heróis e doar 25.000€ à Liga Portuguesa Contra o Cancro.

A mecânica do passatempo é:
  • Na Tab da página de facebook Garnier, fazer Upload fotografia (de criança(s) ou em família +  partilha no Facebook
  • Finalistas: 5 finalistas por quinzena seleccionados pelo público em geral
  • Vencedores: 3 vencedores entre os 20 finalistas, seleccionados pelo júri Garnier

O passatempo decorre entre 5 junho– 31 julho (8 semanas)

E os magníficos Prémios são:

  • 1º lugar – 2 vouchers check-in Pestana + 5 bilhetes Kidzania + 5 bilhetes Aquashow + cabaz de produtos Garnier Ambre Solaire
  •  2º lugar – 2 noites no Hotel Aquashow + 5 bilhetes Kidzania + 5 bilhetes Aquashow + cabaz de produtos Garnier Ambre Solaire
  • 3º lugar –5 bilhetes Kidzania + 5 bilhetes Aquashow + cabaz de produtos Garnier Ambre Solaire

Os 20 finalistas ganham um cabaz de produtos Garnier Ambre Solaire

Já está! Que máximo!!!!

27.2.17

Porque é que a febre piora de noite?

Parece ser a pergunta para um milhão de dólares, mas na realidade a sua explicação é bem mais simples do que pensamos.

Ainda agora numa destas noites, a febre do Manel subiu em flecha e fez-me pensar qual a explicação, se durante o dia esteve tao bem.



Fui pesquisar e fui perguntar.

Segundo os especialistas, é bastante natural que a temperatura da criança vá variando ao longo do dia e que suba do final da tarde e durante a noite. Isto porque, como fica mais frio, o corpo tenta compesar a descida do ambiente, elevando a sua temperatura. Este "fenómeno" é mais evidente se estivermos perante um caso febril.

Do lado dos pais, esses seres que panicam muito (eu incluída) e que querem logo correr com os miúdos para o Hospital, o ideal é perceber que a criança pode não estar a piorar e estramos perante um situação normal. O importante aqui será não sobreaquecer a criança, ou seja, não é deixa-los destapados, é apenas não estarem cheios de roupa durante estes acontecimentos. Podem, ainda, utilizar uma toalha humedecida em água tépida de forma a ir arrefecendo o corpo, mas apenas na fase em que a temperatura está a descer naturalmente, evitando o desconforto.

O que é febre e o que não é?
imagem retirada daqui
Normalmente, só ao 3º dia de febre, se deve ir ao hospital mas, acima de tudo, tentem verificar junto do pediatra ou da saúde24, qual a melhor decisão a tomar. 

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